רציתי שתדעי שאם אין ביכולתך לזהות או להתמודד עם רגשותייך,
הערכה העצמית שלך נפגעת וכך גם הקשר שלך עם עצמך ועם אחרים.

אם את רוצה לחוות רגשות נעימים כמו אהבה, אושר, שמחה, צחוק, סיפוק
את חייבת לאפשר לעצמך גם להרגיש עצב, דחייה, תסכול, אכזבה, עלבון, פחד

!!!

כשתתני לעצמך לחוות רגש בשלמותו ובמלוא עצמתו, 
בלי לנסות להיות בשליטה עליו,
אני מבטיחה לך תחושת חיות מלאה.

הרי אין לנו באמת יכולת שליטה על רגשותינו,
כל הדחקה, הכחשה, בריחה
מובילה לרגש להיות עצמתי יותר וקשה יותר

נכון זה דורש אומץ,
אבל את הלב שלך קיבלת במתנה,
אז שמרי עליו וחיי את חייך במלואם !

ומה קורה שהרגש יוצא מאיזון?
זה בדיוק מה שאנחנו הולכות לדבר בסדנה (סליחה גברים גם תורכם יגיע),
נצא למסע משותף שבו נלמד כיצד לווסת רגשות חסרי איזון 
כגון חרדה, כעס ודיכאון, 
נלמד להכיר את עצמנו טוב יותר,
ובעיקר נעמיק בערך עצמי שהוא התוצר של כל מחשבה והתנהגות.